編著：周波
一九四五年八月八日出生於山東省煙台市。自幼隨國樂社的魏大華學笛。一九六零年考入沈陽音樂學院附中師從韓育才先生。一九六四年拜楊立中先生為師，六十年代末先後多次接觸笛子大師陸春齡、趙松庭先生，受益匪淺。一九八零年由地方歌舞團調入沈陽音樂學院任教。曾為香港藝聲唱片公司和遼寧北國音像社錄制了二十余盒錄音磁帶。一九九五年、一九九九年先後兩次赴台灣演出並講學。

經過周波先生二十多年的潛心研究，發明創造的“調頻竹笛”利用調整吹孔的位置、解決吹孔位置的圓度，在不改變竹笛內管徑的前提下解決頻率的微調或大的變動，而不影響音程和八度關系，適於演奏者在不同的溫度條件下使用。填補了笛子領域解決音準問題的空白。（已申請國家專利）

1993年創立沈陽音樂學院少年演奏家小組，任音樂總監。先後出訪日本、馬來西亞、新加坡、泰國、香港和台灣等國家和地區，為國家和學校贏得了榮譽。

內容：
竹笛是我國最古老並深受人們喜愛的吹奏樂器,已傳承千年。但由於歷史的原因，在繼承、發展等方面還不盡如意，在教學領域的系統化程度方面與其他樂器相比還有一定的差距，在教材建設上也沒有形成完整的訓練體系。應該說當前竹笛學科訓練教材的建設還處于發展的狀態之中，特別是基礎性教材方面尤其薄弱，沒有足夠的教材供練習選擇。為此，周波試圖從最基礎的音準、節奏訓練入手，尤簡入繁地加強載音色、技術訓練，音樂表現等竹笛演奏的高難度領域進行探索，編寫了「竹笛初級練習一百零二首」、「竹笛基礎訓練伍十六首」、「竹笛吐音練習七十首」、「竹笛快速練習二十六首」、「竹笛流暢練習三十首」等系列教材。在實際演奏中，除常用的C調大笛和D調、E調、F調、G調小笛外，還有升F調、降E調，B調，降D調等其他不常用的笛子。這是為了增強學生對不同調笛子的演奏感覺訓練。當然，建議開始練習時還是先選用C調大笛進行練習。

本系列練習曲以訓練技術技巧、技法為主，基本上不涉及（民族）風格問題。

目錄：
簡譜版：練習1 ～30、線譜版：練習1 ～30